Стихи про зарядку для детей

* * *

Веселая зарядка для малышей

Начинаем день с разминки:
Очень ровно держат спинки,
Не спеша идут по лугу
И в затылочки друг другу
Смотрят бурые медведи.
Не толкаются соседи,
Не оттаптывают лапы —
Мишки хоть и косолапы,
Берегут чужие пятки.
Мы не хуже их, ребятки!

В лес гулять ушли мишутки,
И пошли по лугу утки.
Вновь они на дальний пруд
За собой утят ведут,
Вперевалочку рядочком
Путешествуют по кочкам.
Сколько их? — не сосчитать!
Раз, два, три, четыре, пять…

Скрылись утки средь травы,
И теперь, ребята, вы —
Быстроногие олени.
Подлетают вверх колени —
Мчится стадо по проселку,
Не догнать оленей волку!
Тигр их тоже не догонит.
Оторвались от погони
И немного отдышались.
Мы у речки оказались!

Поглядим по сторонам:
Не подкрался ль хищник к нам?
Справа нет, и слева тоже.
Поиграть теперь мы можем!

Погоняем-ка стрекозок
Средь раскидистых березок —
Машем весело руками.
В небе солнце с облаками,
Дует легкий ветерок,
Он деревья клонит вбок.

В травке ползают букашки,
А кругом пестрят ромашки.
Соберем букет цветочков:
Незабудки, василечки,
Колокольчики, пионы
Любят низкие поклоны.
Вот и собран наш букет!
Красивей букета нет.

От восторга на опушке
Вдруг запрыгали лягушки:
Прыг да скок, да кваки-квак —
Высоко взлетают как!
Так им нравятся цветочки!

Привставая на носочки,
Корм высматривают цапли
И хотят на завтрак сцапать
Ну хотя б по лягушонку.
Цапли очень любят пшенку,
Но где взять ее не знают
И поэтому вздыхают.

Повздыхали и по кругу
Не спеша прошлись по лугу,
Завершили упражненья,
Всем подняли настроенье.

***

* * *

Зарядка

На зарядку, становись!
Ноги шире, не ленись.
Руки в боки, поворот,
А потом наоборот.

Раз, два, три, четыре, пять,
Начинаем всё опять!

* * *

Зарядка

Выйдем дружно на площадку,
Проведем с утра зарядку.

Пройдем немного легким шагом,
Помашем ручками , как флагом.
Теперь бегом, бегом, бегом
И лучше бегать босиком.

Теперь потянемся немножко
и выгнем спинки — будто кошка.
Руки вытянем вперед
Так, как делает ленивый кот.

Шеей нужно повертеть.
Влево, вправо посмотреть.

Смотрим под ноги в и небо.
Раскрываем шире рот.
Так, чтоб видно было нёбо,
Улыбаемся… И вот,

Вот тепрь мы все жирафы.
Тянем шею выше шкафа.

Машем крыльями , как утки.
Продолжаем ради шутки.

Руки широко расставим.
Шар земной — хотим обнять.
Шар большой. Его представим.
Будем дальше продолжать.

Руки талия зовёт.
Кто быстрей ее найдет?
В этой позе вправо, влево
Нужно повернуться смело.

Раз, два , три , четыре , пять.
Будем дружно приседать.
А теперь бегом опять.
Можно снова посчитать…

Вверх поднимем руки медленно,
Посчитаем до шести.
Зарядку провели уверенно!
Будем быстро мы расти!

Автор: Мария Пшенёва

* * *

Детская гимнастика

Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься.
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.

Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки,
Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть,
Бегать, прыгать и скакать.
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.

Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки —
Все движения легки.

В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.

Нам скакалка пригодится —
Чтобы прыгать научиться.
Будем прыгать высоко,
Как кузнечики – легко!

Обруч, кубики помогут
Гибкость нам развить немного.
Будем чаще наклоняться,
Приседать и нагибаться.

Вот отличная картинка —
Мы как гибкая пружинка!
Пусть не сразу все дается,
Поработать нам придется!

Чтоб проворным стать атлетом,
Проведем мы эстафету.
Будем бегать быстро, дружно,
Победить нам очень нужно!

Автор: Владимир Грибановский

* * *

Зарядка

Мы зарядкой занимались:
На носочки поднимались
И тянули ручки ввысь,
Ну-ка, солнышка коснись!

А потом мы приседали,
Меньше мышки в норке стали.
Ну-ка, спрячемся от кошки:
Носик прижимаем к ножке.

Кто сложился попoлам,
Ушки здесь, а хвостик там?
Кто здоровый и весёлый?
Кошке мы не по зубам!

***

* * *

Физзарядка

На заре поёт зарянка:
— Физ-зарядка! Физ-зарядка!
Куропатки, сев на грядки,
Рассчитались для порядка.

Побросали блёстки галки,
Прыг да скок через скакалки.
Тянут клювы и хвосты
Трясогузки и клесты.

Совершают сыч с совой
Повороты головой.
В клёк сражаются вьюрки,
Утки бьются в городки.

Приседает чёрный грач,
Выпь в кольцо кидает мяч,
А боксёры варакуши
Лупят крыльями по груше.

Рассмеялся дикий гусь:
— Га-га-га, боюсь, боюсь.
Знают все, что в боксе он
Настоящий чемпион.

Только куры смотрят хмуро,
Прочь бегут от физкультуры.
— От неё, — кудахчут куры,
— Очень портятся фигуры.

Автор: Пономарева Елена Александровна

* * *

Зарядка

Таня делает зарядку
Ножку-на носок,на пятку
Наклонилась вправо,влево
Подняла вперёд колено
Руки в стороны и вверх
А потом на месте бег
И попрыгала немножко-
Прыг да скок перед окошком
А в конце ходьба по кругу
Вместе с кошкой,как с подругой

Автор: Зинаида Коваль

* * *

На зарядку

После утренней зарядки
Будет всё у нас в порядке.
На зарядку, на зарядку,
На зарядку становись!
Реченьке, горам и солнцу
Очень мило улыбнись!
Оставляй свою квартиру –
Да на воздух поскорей!
Руки выше, ноги шире,
И бегом, бегом, быстрей!

Автор: Елена Солнце Поваляева

* * *

Делаем зарядку

Раз, два, три, четыре, пять…
Встали по порядку!
Заяц выстроил зайчат
Утром на зарядку.

Должен заяц вырастать
Быстрым, сильным, ловким,
Чтоб случайно не попасть
В лапы злому волку.

Раз – присели, встали – два,
Три – пошли вприсядку!
Машет крыльями сова,
Делает зарядку.

Прибежали три ежа,
Приползли ужата.
От волнения дрожа,
Встали в ряд бельчата.

Машут сверху облака,
Солнце улыбается,
Даже сонная река
Мигом просыпается.

Раз, два, три, четыре, пять…
Встали по порядку,
Чтоб здоровым, сильным стать,
Делаем зарядку.

Автор: Людмила Шмидт

* * *

Для чего зарядка нам?

Объясняла брату Натка:
– Для чего нужна зарядка?
Чтоб работал телефон,
Зарядиться должен он!
А теперь подумай сам –
Для чего зарядка нам?…
– Чтоб с машинками возиться
Тоже нужно зарядиться!

Автор: Тамара Второва

* * *

Зарядка в детском саду

Утром встали на зарядку —
Делали прыжки с хлопком,
Обошли пять раз площадку
Мы по травке босиком.

А потом помыли ножки,
В группу парами зашли.
Не испачкали дорожки —
Тапки в шкафчиках нашли!

Сели дружно завтрак кушать —
Вкусная окрошка!
Мы спешили сказку слушать
Про Катигорошка.

Автор: Елина Елена

* * *

Зарядка

Утро проведем с зарядки:
Встали быстренько на пятки
На носочки. Потянулись.
Руки в стороны. Проснулись.
Ноги повернули к двери
И быстрей под душ с постели.
Растянули губы к ушкам
И заквакали лягушкой.
Настроение в порядке!
Скажем все «Ура!» зарядке!!!

Автор: Старостина Екатерина

* * *

Зарядка

Я, согласно распорядку,
Утром делаю зарядку.
Подошел наш кот Дымок
И на коврик рядом лег.
Говорю ему:
— Дымок !
Повернись на правый бок,
Лапки вытяни вперед,
А потом — наоборот,
Повернись на левый бок…
Молодец наш кот Дымок !
Упражненья так, как надо,
Выполнял все. И в награду
Получил на завтрак он
Свой любимый рацион.

Автор: Раиса Туркина

* * *

Зарядка

Становитесь на зарядку!
Всё в зарядке по порядку.
Начинаем: — Раз, и два!
Руки, ноги, голова…
Мы подвигали всем телом,
Тело бегать захотело,
Хочет многое успеть:
Срочно в космос полететь,
Поиграть в футбол и в салки
И попрыгать на скакалке,
Побежать в волшебный лес
Иль допрыгнуть до небес!
Только Петя не играет,
Он зарядку пропускает!
Утром хнычет и грустит —
Он то встал, а тело спит!

Автор: Илья Родионов

* * *

Зарядка на грядке — маленьким огородникам

Утром на зелёной грядке
Начинается зарядка.
Помидоры, огурцы,
Патиссоны, кабачки,
Сладкий перец и морковка,
Баклажан и бурачок,
Лук, фасоль, редис, горошек,
И, конечно, чесночок
Начинают тренировку.
Тренирует их укроп.
Стройный он от ветра гнётся,
Извивается, смеётся
Над несмелым чесночком,
Неуклюжим бурачком,
Очень важным огурцом,
Луком под забором,
От своих стараний тот
Проливает горький пот.
Подбодрила их петрушка,
Тоже стройная подружка:
«Вы, друзья мои, старайтесь,
Сил, здоровья набирайтесь,
Свежим соком наливайтесь,
На укроп не обижайтесь.
У него весёлый нрав,
Хоть бывает и не прав,
Он смеётся не со зла.
Вот такие-то дела!

Автор: Тамара Маршалова

* * *

Зарядка

Каждый вечер мы исправно
Делаем зарядку,
Чтобы мышцы и суставы
Были все в порядке.

Без зарядки жить на свете
Просто невозможно.
Разминаем малым детям
Ножки осторожно.

Гладим пяточки и стопы,
Пальчики считаем,
Чтобы мог ребёнок топать,
По земле шагая.

Чтобы летом на песочке,
Наступая смело,
Ровных пяточек, носочков
Оставлял он слепок.

Массажируем мы игры,
Бедра и колени.
Это делать мы привыкли,
Нету места лени.

Разминаем мы получше
Пальчики, ладошки.
Чтобы в этих сильных ручках
Удержалась ложка.

На животик аккуратно
Малыша уложим.
Спинку кверху и обратно
Мы погладим тоже.

Чтоб ребёнок-непоседа
Был всегда в порядке
Каждый вечер мы усердно
Делаем зарядку.

Автор: Алёна Семашко

* * *

Зарядка. В детском саду

Нынче Славочка – физрук,
Он построил деток в круг.
Раз – похлопали в ладошки,
Два — потопали немножко,

Наконились и присели,
Влево,вправо посмотрели,
Разбежались, собрались,
А на стульчике Борис,
Он не хочет упражняться

И зарядкой заниматься.
Ах, Бориска, не скучай
И со стульчика вставай,
В круг скорее становись,
Прыгай, бегай, не ленись.

Автор: Людмила Шмидт